Verkir í stoðkerfinu

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Verkir í stoðkerfi.
Námskeiðið verður haldið þann 21. febrúar 2019
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 6000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við verkjum.

Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem allar hafa verkjastillandi eiginleika.
Kennt verður að blanda út þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Jógaflæði á föstudögum

Dásamlegir flæðandi jógatímar á föstudögum.

Markmiðið er að ná slökun og jafnvægi eftir vinnuvikuna.

Í jógatímanum eru hefðbundnar jógastöður ( asanas) sem hægt er að aðlaga að getu hvers og eins. Öndunaræfingar. Mjög góð leidd slökun (yoga nidra) í  30 mín.  í enda hvers tíma.

Takmarkaður fjöldi í tíma og nokkur pláss laus.

Tímarnir eru kl 16.30 – 18.00 í Yogatma, Skipholti 35, 105 Reykjavík

Áhugasamir sendi tölvupóst á kristinsjofn@simnet.is

 

Sjálfshjálp við kvefpestum

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Kvefpestir.
Námskeiðið verður haldið þann 17. janúar 2019
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 6000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við kvefi.
Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem geta hjálpað gegn kvefi.
Kennt verður að blanda úr þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.