Námskeið

Aromatherapynámskeið: Sjálfshjálp með aromatherapy.

Námskeiðaröðin Sjálfshjálp með aromatherapy er ætluð fyrir alla sem hafa áhuga á að bæta heilsu sína með ilmkjarnaolíum. Hvert námskeið er 2 tímar í senn og taka fyrir ákveðna kvilla og þær ilmkjarnaolíur sem hægt er að nota við þeim.

Námskeið í boði vorið 2019

17 janúar: Sjálfshjálp við kvefpestum

21. febrúar: Sjálfshjálp við verkjum í stoðkerfi

21. mars :Sjálfshjálp við bættum svefni

11. apríl: Sjálfshjálp við kvíða

16. maí: Sjálfshjálp við höfuðverkjum

Hvert námskeið kostar 7000 krónur og er 2 tímar frá 17-19.

Innifalin eru námskeiðsgögn og ein aromatherapyblanda.

Skráning :  kristinsjofn@simnet.is

Jógaflæði á föstudögum

Dásamlegir flæðandi jógatímar á föstudögum.
Markmiðið er að ná slökun og jafnvægi eftir vinnuvikuna.
Í jógatímanum eru hefðbundnar jógastöður ( asanas) sem hægt er að aðlaga að getu hvers og eins. Öndunaræfingar. Mjög góð leidd slökun (yoga nidra) í 30 mín. í enda hvers tíma.
Takmarkaður fjöldi í tíma og nokkur pláss laus.
Tímarnir eru kl 16.30 – 18.00 í Yogatma, Skipholti 35, 105 Reykjavík

Skráning : kristinsjofn@simnet.is

Hugleiðslunámskeið: Sætið eina

Hugleiðslunámskeiðið Sætið eina er námskeið fyrir starfsfólk fyrirtækja þar sem einfaldar hugleiðslur eru kynntar og ástundaðar. Hugleitt er í hádeginu og tekur hver tími 30-40 mínútur.  Hvert námskeið er 5 vikur, einu sinni í viku með kennara.  Markmið námskeiðsins er streitustjórnun á vinnutíma.

Áhugasamir geta sent fyrirspurn á netfangið: kristinsjofn@simnet.is