Sætið eina

Hugleiðslunámskeiðið Sætið eina er námskeið fyrir starfsfólk fyrirtækja þar sem einfaldar hugleiðslur eru kynntar og ástundaðar. Hugleitt er í hádeginu og tekur hver tími 30-40 mínútur.  Hvert námskeið er 5 vikur, einu sinni í viku með kennara.  Markmið námskeiðsins er streitustjórnun á vinnutíma.

Áhugasamir geta sent fyrirspurn á netfangið: kristinsjofn@simnet.is

Nudd nudd nudd

Aromatherapynudd með leiddri slökunarhugleiðslu í lokin.  Svæðanudd á fótum, heilnudd (sogæðanudd) og slökunarhugleiðsla 90 mínútna sæla. Skráning í nuddtíma í netfangið:  kristinsjofn@simnet.is

 

Slökun og hugleiðsla með Kristínu Sjöfn

Þann 1. maí 2018 gaf Kristín út geisladiskinn Slökun og hugleiðsla með Kristínu Sjöfn.  Hann inniheldur þrjár slökunaræfingar og eina hugleiðsluæfingu og er ætlaður fyrir bæði byrjendur og lengra komna.