Sjálfshjálp við kvefpestum

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Kvefpestir.
Námskeiðið verður haldið þann 12. september 2019
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 7000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við kvefi.
Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem geta hjálpað gegn kvefi.
Kennt verður að blanda úr þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Jógaflæði á föstudögum

Dásamlegir flæðandi jógatímar á föstudögum byrja aftur þann 6. september

Markmiðið er að ná slökun og jafnvægi eftir vinnuvikuna.

Í jógatímanum eru hefðbundnar jógastöður ( asanas) sem hægt er að aðlaga að getu hvers og eins. Öndunaræfingar. Mjög góð leidd slökun (yoga nidra) í  30 mín.  í enda hvers tíma.

Takmarkaður fjöldi í tíma og nokkur pláss laus.

Tímarnir eru kl 16.30 – 18.00 í Yogatma, Skipholti 35, 105 Reykjavík

Áhugasamir sendi tölvupóst á : kristinsjofn@simnet.is

 

Brautargengi

Ég smellti mér á námskeið hjá Nýsköpunarmiðstöð Íslands- Brautargengi -fyrir konur með frábærar viðskiptahugmyndir…..ég mæli með því fyrir allar konur með góða hugmynd. Frábærir kennarar og maður mótar hugmyndina sína og sér hvort það er mögulegt að koma henni í framkvæmd.

Skýrteinið komið í hús

Kvíði

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Kvíði.
Námskeiðið verður haldið þann 11. apríl 2019
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 7000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda sem hefur áhrif á kvíða.
Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem allar hafa kvíðastillandi áhrif.
Kennt verður að blanda úr þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Skráning stendur yfir núna : kristinsjofn@simnet.is

 

Svefn

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Svefn.
Námskeiðið verður haldið þann 21. mars 2019
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 7000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við bættum svefni.

Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem allar hafa áhrif á bættan svefn.
Kennt verður að blanda úr þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Skráninga á: kristinsjofn@simnet.is

Verkir í stoðkerfinu

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Verkir í stoðkerfi.
Námskeiðið verður haldið þann 21. febrúar 2019
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 6000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við verkjum.

Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem allar hafa verkjastillandi eiginleika.
Kennt verður að blanda út þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Sjálfshjálp með aromatherapy

Að verjast kvefpestum. Nú er farið að hausta með tilheyrandi veðrabreytingum. Þá erum við oft viðkvæmari fyrir því að fá kvef. Hægt er að nota aromatherpy -ilmkjarnaolíur á einfaldan hátt til að verja okkur og fjölskyldu okkar fyrir umgangspestum.

Námskeið fimmudaginn 27. september 2018 kl 17-19. Verð aðeins 6000,-

Skráning : kristinsjofn@simnet.is

 

Nudd nudd nudd

Aromatherapynudd með leiddri slökunarhugleiðslu í lokin.  Svæðanudd á fótum, heilnudd (sogæðanudd) og slökunarhugleiðsla 90 mínútna sæla. Skráning í nuddtíma í netfangið:  kristinsjofn@simnet.is