Jógaflæði á föstudögum hefst í dag þann 2. nóvember. Tímarnir eru á föstudögum frá 16:30 – 18:00 í Yogatma jógastöðinni í Skipholti 35.

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Svefn.
Námskeiðið verður haldið þann 1. nóvember 2018
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 6000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við bættum svefni.

Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem allar hafa áhrif á bættan svefn.
Kennt verður að blanda úr þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Sjálfshjálp með Aromatherapy- Verkir í stoðkerfi.
Námskeiðið verður haldið þann 11. október 2018
að Hamrahlíð 17, Hús Blindrafélagsins, 105 Reykjavík.
Námskeiðið er 2 tímar frá 17-19
Verð aðeins 6000 kr innifalið í verði eru námsgögn með uppskriftum og aromatherapy blanda við verkjum.

Kynntar verða 5 ilmkjarnaolíur sem allar hafa verkjastillandi eiginleika.
Kennt verður að blanda út þessum olíum og fá nemendur með sér eina blöndu sem þeir blanda sjálfir á námskeiðinu.

Nú er hægt að kaupa diskinn Slökun og hugleiðsla með Kristínu Sjöfn á rafrænu formi hjá Hljóðbók.is. :

https://hljodbok.is/hljodbaekur/handbaekur/207-slokun-og-hugleidsla

Þann 1. maí 2018 gaf Kristín út geisladiskinn Slökun og hugleiðsla með Kristínu Sjöfn.  Hann inniheldur þrjár slökunaræfingar og eina hugleiðsluæfingu og er ætlaður fyrir bæði byrjendur og lengra komna.